Le yoga en été

Durant la période chaude de l'été un yoga tout en douceur sera à privilégier.

Travailler la respiration "Sitali" permet de rafraîchir le corps et de se relaxer. Selon le "hatha yoga pradipika"(texte fondateur du hatha-yoga), sitali la rafraîchissante "combat les effets nocifs de la bile" en plus de rafraîchir l'organisme. De quoi passer un bel été 🧘